Брэндон и Хадсон Уайт, известные как чувак Бафф, бросают вызов самим себе, пробуя новые диеты и тренировки на своем YouTube канале. Они взялись за периодический пост, гибкую диету, и теперь они придерживались диеты из курицы и брокколи целую неделю.

Братья объяснили в новом видео, что профессиональные бодибилдеры обычно едят только белок и овощи, что видно на фото. Они решили попробовать диету из курицы и брокколи в течение семи дней, чтобы посмотреть, как поживает их тело.

Чтобы приготовить, братья загружали различные приправы и приправы без калорий, такие как горчица и острый соус, чтобы сделать каждый прием пищи более ароматным. Для Гудзона обычный день включал в себя 55 унций курицы и 11 чашек брокколи, в общей сложности 77 граммов углеводов, 42 грамма жира и 340 граммов белка.
Через три дня братья начали «сливаться» вместе, потому что им не хватало мотивации.

«Уровень энергии немного низок», — сказал Хадсон. «Сегодня, больше, чем в любой другой день , я чувствую эффект диеты с очень низким содержанием углеводов и очень низким содержанием сахара».Диеты с низким содержанием углеводов могут помочь вам выглядеть стройнее, но они определенно влияют на настроение, объяснил Хадсон. «Ты хорошо выглядишь, но внутри ты чувствуешь себя дерьмом».
К пятому дню Брэндон был готов кушать не только курицу и брокколи.
«Каждый укус ощущается как рутина» — сказал он.

Брэндону понравилось, что диета не включает сложные рецепты и ненавидит отсутствие разнообразия. Кроме того, такие экстремальные диеты могут привести к нарушению режима питания и перееданию, предупредил он.
В конце эксперимента Хадсон потерял почти восемь фунтов, что, вероятно, много воды. Несмотря на это, он чувствовал себя неловко с таким резким падением всего за семь дней.

«Я действительно не чувствую себя комфортно, когда теряю столько веса», — сказал он.

Оба брата выступают за более сбалансированную диету — именно это рекомендуют диетологи.

«В конечном счете, это не совсем поддерживаемая диета», — сказал Хадсон.